Pleje

Dit hjem er dit fristed – det perfekte sted for en afslappende SPA

Hvor hygger vi os mest og er helt frie og glade? Hjemme, selvfølgelig. Du kan være dig selv, og dit hjem er et sted, hvor du bedst kan hvile dig. Det er derfor, du bør udnytte dette fristed og lave din egen SPA i stil med de ritualer, der tilbydes af eksklusive skønhedssaloner. Hvordan bærer du dig ad med det? Her er måder, hvorpå du kan forkæle dig selv med sand afslapning for kroppen og sjælen derhjemme. 1. Afslapning = Bad Det kan selvfølgelig ikke bare være et almindeligt bad – gør det perfekt: brug badesalt (lavendelsalt har en af

Hud, Pleje

Hudeksperternes valg: De 5 bedste anti-rødme ansigtsserummer

Ansigtsserum er et musthave til rosacaeplaget hud. Eksperterne er enige: Ingredienserne er de vigtigste når man skal vælge den bedste. De analyserede bestsellerne og fandt en vinder. Tjek de bedste anti-rødme ansigtsserummer ifølge specialisterne. Ved at vælge en af dem, vil du ikke blive skuffet. Hvad bør en god anti-rødme ansigtsserum indeholde? Fordelagtige aktive ingredienser er de vigtigste, især: vitamin CDet lysner pigmentpletter og forbedrer hudtonen, styrker vaskulære vægge, gør kapillærer mere modstandsdygtige. vitamin KDet lindrer huden og reducerer synligheden af udvidede kapillærer, og understøtter koaguleringssystemet. grøn theDet øger blodgennemstrømningen og styrker kapillærerne, afholder dem fra at udvide. buckeyeForsegling af

Pleje

Sådan plejer du ansigtet? Nyttige tricks og effektive produkter

Mange kvinder har problemer med korrekt hudpleje. Ikke alle ved, hvordan man vælger kosmetik, hvilke formler, de skal bruge, og hvilke produkter, de bør undgå. Dog er der regler for hudpleje og anbefalede kosmetiske produkter, der hjælper med den daglige ansigtspleje. Hudplejeprodukter bør afstemmes efter hudtypen For at gøre huden smuk, skal du vælge kosmetik, der opfylder hudens behov. Både hudtypen og dens egenskaber bør tages i betragtning: Fedtet hud – den kendetegnes primært ved skinnende hud. Hudens talgkirtler producerer for meget olie (talg) og porerne ser større ud. Fedtet hud er tilbøjelig til at få hudorme og akne, men får

Pleje

Ungdommelig og lydefri hud – 7 nemme og effektive tricks

Kropshuden kommer ikke til at se gammel ud på samme måde som ansigtshuden – men i en vis alder kan man godt begynde at lægge mærke til, at den mister sin fasthed, og at den begynder at se kedelig og ru ud. Overhuden bliver mindre elastisk og man kan få misfarvninger eller leverpletter over hele kroppen. De første rynker kommer oftest på kravepartiet og hals. Er det muligt at pleje kropshuden, så den bliver glat og ungdommelig? Ja selvfølgelig! Vi viser dig hvordan du gør. Hvordan holder man kropshuden ung og lydefri? 1. Kom olier på og giv huden fugt

Pleje

Sådan tager man sig af håret, når man har problemer med skjoldbruskkirtlen?

Begge tilstande, uanset om skjoldbruskkirtlen producerer for mange hormoner (for højt stofskifte) eller når der udskilles for få (for lavt stofskifte), har negative konsekvenser for kroppen. Før vi diskuterer spørgsmålet om, hvordan skjoldbruskkirtlens hormoner påvirker hårets tilstand, vil vi forklare, hvad insufficiens af skjoldbruskkirtlen er – og præsentere årsagerne og symptomerne. Vi vil også hjælpe dig med at vælge børster, hårtilbehør og kosmetik, der er godt at bruge, når du lider af for lavt stofskifte, hvilke hårbehandlinger, der anbefales, når skjoldbruskkirtlen ikke fungerer normalt, og hvordan man finder en frisør, der vil kunne dække dit behov, hvis du lider af

Pleje

Alletiders foryngende behandlinger til brug natten over

Nætterne er lange om vinteren og efteråret – så hvorfor ikke bruge tiden på foryngende og helende hudbehandlinger natten over? Selvfølgelig er sådanne behandlinger også gode på forårs- og sommernætter. Virkningen vil overraske dig. Ansigtsmasker til nattebrug anbefales af asiatiske kvinder, og hinduistiske kvinder elsker olie i håret. Tænk bare på det den lydefri hud I førstnævnte gruppe og det smukke, tykke hår i sidstnævnte gruppe. Hvordan skal vi tage os af huden og håret om natten? 1. Fornyelse af ansigtshuden Ved du, hvorfor natcreme normalt er lidt tykkere og rigere på næringsstoffer? Stort set absorberer huden alle de gavnlige

Pleje

Fodpleje ideer til vinterfødder

Normalt viser vi kun vores fødder frem om sommeren, og af den grund plejer vi dem som regel også kun om sommeren. Men for at føles dejlige skal fødderne passes hele året rundt. Det er rigtigt nok, at dette er en mere kompliceret opgave om vinteren. Dette skyldes, at de varme sokker og sko, der beskytter mod kulden, dækker tæt om fødderne og får dem til at svede mere end normalt. Hvordan kan man tage sig af fødderne for at forhindre dette? Hår hud på hælene, sprækkede hæle, svedige fødder – er der noget at gøre ved det? Se her,

Pleje

8 regler for skønhedspleje om vinteren

Frysende kulde, sne, og frost i luften er nådesløse mod huden… Om vinteren ender du med ødelagt hår, irriteret hud og skrøbelige øjenvipper og -bryn. Hvordan kan du skåne dem, både for frosten udenfor og centralvarmen indenfor? 8 regler for vinterpleje & hudpleje 1. Skru ned for radiatoren    Ja, det er dejligt med varme. Men husk at opvarmet luft er meget tør, ødelægger huden og kan være skadelig for blodkarrene. Derfor skal du sørge for, at der er nok luftfugtighed indendørs – anskaf en luftfugter. Du kan også skrue ned for radiatoren, hver gang du går hjemmefra, så du

Hud, Pleje

Guerlain: Super Aqua Creme

Vi ved alle, at en god nats søvn regenerer huden og giver den mulighed for at slappe af. Af denne grund bør man ernære huden med de bedst mulige ingredienser inden man går i seng. Den bedste måde at gøre dette på er ved at bruge de rette kosmetikprodukter, heriblandt Super Aqua Creme fra Guerlain, som modvirker tegn på aldring. Guerlains Super Aqua Creme er udviklet til plejning af hud som er begyndt at vise de første tegn på aldring, dehydrering, og tørhed. Produktet skal anvendes om aftenen når man har fjernet sin makeup. En lille smule fordeles midt på

Hår, Pleje

Hvordan plejer man tørt hår?

Mange piger døjer med tørt hår. De oplever, at de får spaltede spidser, og at håret nemt knækker, men der findes heldigvis måder hvorpå man kan tæmme tørt hår og pleje hovedbunden. Vidste du, at man kan bruge henna til at fugtgive håret? Normalt bruger vi henna til at farve håret og rødder. Vi tilføjer mineralvand til det sorte pulver og blander det hele godt sammen. Vidste du, at det kan forårsage tørhed at forberede henna på denne måde? Hvis du skifter mineralvandet ud med filtreret hørfro og varmer blandingen inden brug kan det gøre en kæmpe forskel. Du kan

Hjem
Mine TOP 5 vaner for sundhed og skønhed – Det er lettere end du tror!
Hår

Mine TOP 5 vaner for sundhed og skønhed – Det er lettere end du tror!

By 

Mine TOP 5 vaner for sundhed og skønhed – det er lettere end du tror!

Sundhed og skønhed er to vigtige faktorer i enhver persons liv. Det er altid en god ide at have nogle gode vaner til at holde dig i god form både fysisk og mentalt. Jeg har lavet en liste over mine top 5 sundheds- og skønhedsvaner og hvorfor jeg tror, at de er gode at have. Ved at følge disse tips kan du se en forbedring i din generelle sundhed og skønhed, og det er meget lettere end du tror! Så lad os komme i gang.

#1 Mindful Motion

Motion er nogle gange en skræmmende ting, især hvis du ikke er vant til det. Det kan være vanskeligt at komme i gang, men som med enhver anden vane, kan det blive lettere, efterhånden som tid går. I stedet for at se det som en ubehagelig opgave anbefaler jeg at gøre det til et mindful ritual. Det betyder at finde gode måder at bevæge dig på, der gør det muligt for dig at sætte mere pris på din krop. Prøv at udforske forskellige øvelser, f.eks. yoga, dans eller anden form for gentagelser, der vil hjælpe dig med at styrke kroppen, fysisk såvel som mentalt.

#2 Passende kost

Sund ernæring er et must, hvis du ønsker at føle dig godt og se godt ud. Den rigtige mængde af fedt, kulhydrater og protein er afgørende for en sund kost. Det er også vigtigt at tage de rigtige supplerende vitaminer og mineraler. Sørg også for at inkludere grøntsager og frugt, da det er et must, såvel som godt kilder til probiotika. Undgå så vidt muligt forarbejdede fødevarer, der har meget sukker og salt samt andre skadelige næringsstoffer.

#3 Adequate Søvn

At få nok søvn er afgørende for, hvordan du føler og ser ud. Det kan være svært at få de rette antal timer søvn, men det er essentielt for sundhed og skønhed. Jeg anbefaler, at du når mindst 6-8 timer hver nat for at få den rigtige mængde søvn. For det, er det vigtigt at have et fast søvnmønster og undgå natten skærm aktivitet, der forstyrrer ens nattesøvn.

#4 Hold hydratiseret

At drikke nok vand er også meget vigtigt. Vand hjælper med at regulere kroppens funktioner og fjerner toksiner fra din krop. Det er derfor vigtig at holde din krop hydreret. Jeg anbefaler, at du drikker mindst 8 glas vand hver dag for at få nok vand og holde dit helbred i form.

#5 Udøve affektstyring

Det er også vigtigt at praktisere affektstyring. Det betyder at være i stand til at kontrollere dine impulser og lære at håndtere stress. Øvelser som yoga, meditation, afslapningsteknikker eller selvtale kan alle hjælpe dig med at føle mindre stress og være mere i stand til at tackle enhver situation, du står overfor. At være i stand til at håndtere dine følelser har også en afsmittende virkning på din krops skønhed, da det er med til at reducere ægløsning og så videre.

Som du kan se, er det ret ligetil at implementere disse vaner i dit liv. Hvis du forsøger at skabe et sundere miljø for dig selv og øge dit generelle helbred og skønhed, kan disse tips have en stor indflydelse på dit liv. De kan være en stor hjælp, hvis du følger dem regelmæssigt. Held og lykke!