Kropslugting er noget, som alle har, men det behøver ikke at være en stor størrelse. Damparvning og sved er almindelige mekanismer, som kroppen bruger til at regulere sin temperatur og øge blodcirkulationen. Men faktisk kan de mekanismer, der sikrer en god kropsluft, også skade os. Derfor er det vigtigt at holde de overfladiske lag af huden ren og exfolieret uden at ændre kroppens kernetemperatur.
En nem måde at få dette gjort på er ved at lufte børsten, også kendt som tør kamning. Det er en gammel plejepraksis, som har længe været anerkendt for sine evner til at forbedre hudens sundhed. Tør børstning er ligefrem rekommanderet af læger til sundhedsmæssige fordele og kan let gøres derhjemme. I denne artikel vil vi se nærmere på fordelene ved tør kamning og hvordan man kan opnå dem.
Hvad er tør børstning?
Tørbørstning er en naturlig, holistisk pleje metode, der har været praktiseret i mange århundreder. Det er en gammel kur, der hjælper med at holde huden sund og velduftende ved at fjerne døde hudceller. Det er en behandling, der kan gøres hjemme og kræver kun et par minutter dagligt.
Essentielt beskrevet, børstning, tør eller våd, består af en masse børstning eller kamning i korte, cirkulære bevægelser. Det bevæger sig fra lænd og skuldre ned mod ben, fødder, håndled og arme. På den måde hjælper det med at exfoliere huden og forbedre blodcirkulationen.
For at begynde at lufte børsten, skal man starte fra den nederste del af kroppen og arbejde sig opad. Start med at holde skiftevis et børste og en velværeserviet og brug den lette tryk for at starte processen med at fjerne døde hudceller.
Hvorfor er tør børstning gavnlig?
Tørbørstning er en langvarig sundhed og skønhed behandling, der har mange fordele for kroppen. Det bevarer optimal hudens helbred og reducerer hudproblemer såsom psoriasis, tør hud, bumser, og meget mere.
Fordelene ved tørbørstning culd også omfatte øget mental udholdenhed og større energi, stigning i blodcirkulation på grund af en bedre absorption af vitaminer og mineraler, slankende effekter, færre ømme muskler, mindre cellulite og forbedret lymph system.
Åndedrætsøvelser
Når man tørbørster, er det vigtigt at praktisere åndedrætsøvelser før og efter processen. Dette vil hjælpe med at øge blod flow i områderne, hvilket igen fremmer bedre hudfornyelse og eliminering af gifte. Desuden hjælper det med at reducere tensoner og forbedrer selvfølelse.
Hvordan skal jeg tørbørste?
Der er nogle ting, man bør vide, før man starter denne metode. Først og fremmest skal du sørge for, at du ikke bruger en børste, der har været i kontakt med snavs eller vand, da det kan skade huden og reducere børstningens effektivitet.
Også, sørg for at have en nat-creme eller body-lot, for at gøre børstningen lettere og mere blød. Børst altid i korte cirkulære bevægelser og træng ind på de mere sensitiva områder så som bagdelen og balderne.
Børst ikke for hårdt eller presse for meget, da dette vil skade huden. Mindre tryk er bedreIFølgende endda hel nøjagtige, da dette kan hjælpe dig med at undgå overflødig hudirritation.
Konklusion
Tørbørstning er en helt naturlig og meget god måde at forbedre hudens sundhed og helbred, samt at bekæmpe hudsygdomme og reducere cellulite. Metoden kan let gøres derhjemme og ved at følge instruktionerne ovenfor, kan man få en sund og strålende hud på få minutter hver dag.
Det er vigtigt også at huske, at tør børstning skal være et konstant process. Det er ikke sikkert, at der er nogen magisk løsning, men det er bestemt noget, der kan hjælpe og tilføje en sund og forfriskende fornemmelse til ens krop. Husk derfor at vedligeholde denne skønhedspleje rutine for en strålende hud.